文学创造灵感 · 减肥

　　減肥快20天了，秦昊減肥法好像有點明白了，也是明星效應，對於那些微胖是有一定效果。　　千萬不要信減肥藥，確實如果有點輕微胖，只能要挨餓，挨餓，但也不是那种節食感覺　　現在回想那5天，基本就是要少吃主食，那5天是讓你忘記大米感覺。　　第一天牛奶日，第二天流食日，第三天蛋白質日，第四天水果日，第五天蔬菜日，後面都是流食日，保證水量。　　如今快20天了，瘦了12斤左右，如今好像回想起了讀書時代理論，當一個人有足夠脂肪之後，你和平常人吃飯是一樣的是很難減下來，如果多還會增。　　現在跑步散步也沒有那麼熱了，這機會3個月減肥計劃，染個回想起從2012到2023年之間回憶。　　確實人不需要胖，胖確實是不健康表現，如果有意志力可以減下來是可以的。　　這次如果減肥成功，也把我33年一些性格缺陷彌補過來，至少可以控制自己缺點吧。