舞限光芒 · 晨练

你们三个快点起床再睡会嗯？迟到被丁程鑫罚可不好受你多向她俩学习学习知道了，我起行了吧（这时候来到了舞蹈教室）咚咚咚~ 进老师好你们好这节课就好好练练软度吧啊？啊什么啊，先活动活动待会踩跨，踩横叉好吧许若霖，来来来，我帮帮你还有你，楚羽曦哦过来，把左腿搬上去，给你撕撕（这是把腿撕到了右肩膀的位置）啊~ 别倒了，站住，身体摆正，放松呼气，脚背绷住了，别松知道了 30秒，自己数还是我数你数吧挺自觉啊，放你一马吧一，脚背，一，二，三，四，……27，28，29，30 好了，换腿哦呦，右腿挺软嘛你要干嘛没事，待会给你好好练练右腿先左腿还是先右腿左看来右腿不行，右腿给我啊啊啊，好疼啊放松，身子摆正，20秒开始 123456789 快了，我数，脚背！ 1 2 3 4 5 脚背！6 7 8 9……20下。脚背不行啊，待会压压脚背左腿好 ……自行脑补吧，懂得都懂是不是忘了一个？额，是的董雯婷，等会第一个踩胯踩你啊？有意见吗？没有没有董雯婷，过来，踩跨，拿3块（拿来了）还没开始咋就哭了？疼忍着放松，吐气，别咬嘴唇，疼可以喊，放松，别给我抗着劲渐渐的董雯婷放松了下来，也慢慢下去了 15个数 1 2 3 4 5 6 7 8……14 15 起许若霖和楚羽曦上把杆耗着啊？什么？没什么乖乖的把腿放了上去先耗10分钟，之后大哥去给压 OK 10分钟之后…… 放松放松，吐气，脚背绷好呼~ 五分钟哈疼乖，疼完这次就不疼了，放松，吐气，不要咬嘴唇嗯，呼五分钟后 ~ 起不来了我帮你，慢点给你们揉揉就不能轻点吗这我说了也不算啊快点吧，放松，吐气，5分钟啊（这时候丁程鑫正在压董雯婷）好了，时间到了，慢慢起来，去踢踢腿，每个腿100个哦去，踢腿，每个腿150个还踢啊？有问题？没事没事这时候丁程鑫拿着木棍走来了快点，踢上去，尤其是你，董雯婷，快点，别怪我抽你好好好，知道了快点好，停不是马嘉祺，丁程鑫，人家姑娘都累成这样了，你还，是不是想撕腿了？不是不是，下次不敢了（因为陆文捷是马嘉祺和丁程鑫的老师）好，这节课就上到这，下了数学继续来上课下课