华年随笔 · 锻炼多是一件美事

　　最近两天开始跟随刘耕宏一起锻炼身体，我发现每次练的时候都会有难受的感觉，但是一旦锻炼结束，自己会非常享受那种锻炼结束之后身体的微微疲劳和精神的高度舒适，以及流汗是的爽快。　　在第一天锻炼结束之后我感觉非常的nice，于是今天又锻炼了一次，现在明显感觉自己对于阅读和理解的能力有了短暂的提升，这种提升当然不是永久的，但是短暂的也有非常强的能力。　　我们的肉体与精神两者有着非常密切的联系，如果说身体是一个机器，那么精神就是组成机器的控制系统，不过这个机器和系统比其他生活中的更加复杂，也就是更混沌，变量极多。　　当我们某一个部分出现故障时，有可能会导致其它部分的故障，也有可能对系统产生消极的影响。在日常生活中，我们的大多数行为是与潜意识密切相关的，虽然不能说潜意识决定了我们的行为，但是他的确会对我们产生重大影响。　　这种行为的原因早有解释，人类与其他动物的生长进化一样，开始时都是野兽，野兽等动物的大脑没有现代人类这么复杂，支撑不起大量且复杂的逻辑思考，而且在物竞天择竞争激烈的动物世界效率的重要性远远超过复杂的重要性。适者生存，当然慢慢的动物也学会了评估捕获猎物的代价和获取猎物的报仇之间的风险是否成正比，举证案例就是棕熊与人类相遇，搏斗受伤之后放弃的案例，大家可以搜一搜，当然也有其他动物的。　　说到潜意识，就不能不提到情绪了，情绪是人类理性的底色，在极短的时间内，情绪的优先级远高于逻辑，这是人类的在进化中留下的痕迹。在大多数人看恐怖电影时虽然你的理性告诉你这只是一个movie或者这只是一个show，但是也总会有被突然吓到的时候，就比如我看鬼片的时候，老是被吓到。　　说完了潜意识与情绪，就要说到锻炼了。人的身体中遍布大量的神经，这些神经元生存于人的身体，人的身体就像是一个栽种着荷花的池塘，人的神经就像池塘中的荷花，荷花生长的好与坏由池塘中的水决定，人的精神状态也由身体状态决定。我们在锻炼的时候就是在净化池塘中的水质，这两天锻炼的效果尤为明显，第一天锻炼之后，第二天也就是今天早期的时候我发现，自己脸上的痘痘全部消肿了，这不比什么美白养颜、消肿止痛有用的多，而且还没什么副作用。　　由于自己学的专业与电路控制系统相关，所以像上文比喻的那样，锻炼不仅是在活动和保养人体这一个大的机器，而且也是对其控制系统进行维护，清理掉无用的运行程序，防止内存溢出，保护脑子。因为人体在运行中会产生出大量的废物，这些废物有些会被我们排出体外，但有些可能无法被排出体外，这个时候就可以通过锻炼来排出了。　　当然大脑的运行也是如此，大脑更像是池塘中的大缸，大缸里面却生长着池塘中最茂盛的荷花，甚至有些荷花都长了出来。因此大脑比人体更小，也更显脆弱。　　总的来说适当的锻炼有益身心健康，当然也要排除没锻炼多久就要担心膝盖磨损，身体过劳的人，你的身体没这么脆弱，当然，安全第一。　　能每天坚持锻炼，这多是一件美事啊。