三天时间一晃而过。
李长青一早便往廖家拳馆而去，拳馆改革的“自愿选择期”还剩最后一天，他得去盯着登记情况。
推开拳馆大门，强身班的教学区已经有三五个少年在跟着一位师兄练基础马步，护院班那边，廖胖子正亲自给几个签了契约的弟子讲解契约条款。
李长青穿过正堂往后院走，只见周光耀正蹲在井边，手里拎着两个装满水的木桶——每个桶少说也有三四十斤。少年咬着牙，脸憋得通红，摇摇晃晃地站起来。
“放下！”李长青出声，“一次拎两桶？你当自己是水牛？”
周光耀吓了一跳，连忙放下水桶，水洒了一地：“先、先生，我……我想快点干完活，好去前面学拳。”
李长青皱眉：“干活也得量力而行。摔了桶是小事，伤了腰是一辈子的事。”
“不会的先生，您教的呼吸法真有用！我昨天帮我娘把米袋扛上二楼，一口气上去，都没怎么喘！那可是五十斤的米袋。以前我扛上二楼得歇两次，肩膀还要疼好几天。昨天就一口气上去了，今天肩膀也不酸。我娘也说奇怪，我这几天吃饭都香了，晚上睡得踏实，早上起来浑身有劲。”
“连我娘的老咳嗽，这几天都轻了不少。我照着您教的呼吸法，晚上睡前给我娘揉背，让她也跟着调整呼吸……”
李长青太阳穴突突跳了两下。
【警告！检测到异常生命能量扩散！】
【目标：周光耀及其直系亲属】
【能量来源：宿主传授的基础调息法】
【实际鉴定：该调息法为‘生命能初级引导术’碎片，经世界规则适配后表现为本世界‘内功心法’雏形】
【危险评估：当前阶段低，但持续扩散可能引发规则排斥反应】
【建议：立即中止教学或进行技术降级处理】
蓝色方框里跳出一大串红色文字，几乎占满视野。
内功心法？就教了个深呼吸加站姿啊！
“先生，您怎么了？”周光耀见他脸色不对，小心翼翼地问。
“没事。你继续干活吧，记住，一次只拎一桶。干完活去前面找我。”
回到正堂，李长青心里默念“系统，那个呼吸法到底怎么回事？”
【权限不足，无法提供详细解析】
【基础提示：宿主在无意识状态下，将某种高层次生命能调控技术简化为符合本世界认知的‘呼吸法’传授给周光耀】
【在本世界规则框架下，该效果被识别为‘内功修炼基础’】
所以，他似乎不小心把什么了不得的东西当做“深呼吸”给教了出去？
“会不会有危险？”这才是他最关心的。
【当前阶段：安全。能量层级微弱】
【风险预警：若持续深入练习或扩散传播，可能引起本世界‘武术规则’关注】
李长青暗自琢磨“来交都交了还能收回来不成，顺其自然吧，就是要警告一下周光耀不经允许不要外传，尽量降低传播速度。”
正想着，廖胖子从护院班那边走过来，脸上带着笑：“小李，登记情况不错！强身班已经报了九个，护院班五个，真传班也有两个富家少爷来打听……”
话说到一半，就看到周光耀拎着一桶几十斤的水从后院走出来。
廖胖子眼睛眯了起来。
“这孩子是你收的那个？”
“嗯，周光耀。交不起全费，用干活抵学费。”
廖胖子没接话，径直朝周光耀走去。
“小子，水桶放下。”
周光耀一愣，看到是馆主，连忙放下水桶：“廖师傅。”
“扎个马步我看看。”
周光耀看向李长青，李长青点点头。少年便摆开架势，双脚分开，膝盖微屈，背脊挺直——正是三天前李长青教的那个站姿。
廖胖子绕着他走了两圈，突然伸手在周光耀大腿外侧按了按。
“绷紧。”
周光耀用力，腿部肌肉鼓起。
廖胖子蹲下身，仔细查看周光耀的脚踝、膝盖、胯部，又伸手摸了摸少年的腰背。
“你教了他什么？”廖胖子满脸疑惑。
“就……站姿和呼吸。我不懂拳只能教点强身健体的基础。”
“基础？你知道他这三天变化多大吗？”
李长青摇头。
“三天前，这孩子走路时左腿虚浮，明显受过伤没养好。现在你看下盘稳得像练了三个月马步！气血运行顺畅，肌肉紧绷却不僵硬，这可不是光靠‘站’就能站出来的！”
他深吸一口气，自己摆出和周光耀一模一样的站姿，然后试着按李长青教的那种节奏呼吸。
一呼一吸，再一呼一吸。
才五六个循环，廖胖子脸色就变了。
他猛地停下，睁大眼睛看着李长青：“你这呼吸法……从哪儿学的？”
“我自己琢磨的。以前在学堂念书，坐久了腰酸背痛，调整呼吸会舒服些。后来在厂里对账，一坐就是半天，也是靠这个缓解疲劳。”
廖胖子表情复杂，像是听到了什么天方夜谭。
“自己琢磨的……李老弟，你若不是扮猪吃老虎的绝世高人，就是……天赋异禀到老天爷追着喂饭那种。”
他重新看向周光耀：“小子，你按这呼吸法，每天练多久？”
“早上起来练一刻钟，晚上睡前练一刻钟，干活、走路的时候也尽量保持。”周光耀老实回答。
“除了力气变大，还有什么感觉？”
“身体暖和，手脚不冰凉了。睡觉踏实，吃饭香。还有就是脑子好像清醒些，记东西快。”
廖胖子沉默良久，忽然对李长青郑重抱拳：“李老弟，这套呼吸法，可否……传给我武馆的弟子？”
李长青头皮发麻。
【警告！潜在规则扰动风险升级！】
【若该技术在本世界扩散范围超过十人，社会结构扰动度预计将增加1.2%】
【可能后果：引发本土武术体系关注与探究并加速‘超凡要素’在本世界显化进程；】
【任务发布：技术传播管控】
【任务描述：你无意中传授的‘基础调息法’已引起廖有福的高度重视。请谨慎决定是否扩大传播范围】
【可选选项三】
【同意传授，但设定严格限制条件。奖励：廖有福好感度+30，武馆影响力+20，随机获得‘初级内功心得（本世界适配版）’】
【婉拒，声称此法不成熟或有隐患。奖励：规则扰动度-0.5%，获得‘低调行事’被动效果（降低被关注概率）】
【折中方案，传授简化版（效果降级80%）。奖励：呼吸法设计经验（入门），随机获得一项与‘能量调控’相关的知识碎片】
李长青快速浏览选项后毫不犹豫的选择了折中方案，同意传授的方案风险性太大，自己现在连自保能力都没解锁齐全，触发“超凡要素显化”太危险了。
“老板这呼吸法是我自己瞎琢磨的，练习时间长了到底有没有危险，我心里没底。这样吧，给我一段时间我争取把它简化一下，去掉一些我觉得可能有风险的部分，自己先试试，如果没问题，在请您给把把关。至于传给弟子们咱们先试完了再说如何？”
李长青这么一说，廖胖子也没底了。
“是极！就该这么办！别把小子们练废了。”
“周小子，目前还没有出现啥问题那就先练着，一但有异常马上停下。但是万不可再教给其他人了，明白吗？”
“明白。廖师傅。”
系统蓝框再现。
【任务接取：技术传播管控（折中方案）】
【任务描述：请于三天内设计一套符合本世界认知、效果降级80%的基础调息法】
【奖励：呼吸法设计经验（入门），随机获得一项与‘能量调控’相关的知识碎片】
【失败惩罚：无】
“光耀，先去前面帮着师兄们收拾器械。”
“是！先生。”
廖胖子看着少年的背影，感叹道：“这孩子，是个好苗子。可惜家里穷，等护院班的名额有空缺，我想把他转过去。契约可以签宽松些，让他能兼顾家里。”
“您安排。”
两人回到正堂，廖胖子拿出这几天的登记名册，和李长青核对起来。强身班九人，护院班五人，真传班两人有意向——改革起步比预想中顺利。
李长青一边听着廖胖子说话，一边在心里盘算。
降级80%……怎么降？他现在连原版“高级”在哪儿都不知道。
“系统，给点提示？”他试着问。
【提示：原版呼吸法核心在于‘生命能量与宇宙节律同步’。简化方向：1、缩短单次呼吸周期；2、减少腹部参与度；3、取消意念引导部分；4、将‘能量吸纳’改为‘气血通畅’概念】
懂了。就是把“修仙入门”改成“养生操”。
李长青拿出纸笔，假装记录武馆事务，实际上开始设计简化版呼吸法。
“吸气三秒，停一秒，呼气四秒……腹部微鼓改为胸腔扩张……意念‘吸纳天地精华’改为‘想象清气入浊气出’……”
“小李？”廖胖子见他走神，喊了一声。
“啊，在算护院班的成本。”李长青随口圆过去，“廖师傅，您刚才说真传班那两个少爷，哪天来看？”
“明天下午。都是佛山商会的子弟，家里有钱，也想让孩子学点真本事防身。到时候你也来看看一起把把关。”
李长青应下，心里却想着晚上得赶紧把简化呼吸法弄出来。
还有周光耀那边……那孩子练了三天原版，效果已经出来了。只能告诉他现在是更稳妥的进阶法。
转眼间天色就暗了下来。李长青收拾好东西，和廖胖子道别，走出拳馆。
回家的路上他下意识地用了那种特殊的呼吸节奏。一股温热的暖流从丹田升起，缓缓流遍四肢百骸。一天的疲惫，竟消散了大半。
我不懂武术，但为什么会这些？难道就像珠算，推拿，管理知识一样，它们一直在那里，只是被锁住了，偶尔漏出来一点。
“我到底是谁？”
此时此刻在维度空间里，系统光球正默默记录：
【宿主无意识调用本体呼吸法，能量吸收效率：0.000001%】
【效果：缓解疲劳，微量改善细胞活性】
【警告：若持续以当前效率吸收本世界游离能量，预计100年后可达到‘练气’标准（本世界无对应概念）】
【建议：继续保持无知状态，这样比较可爱】
光球闪烁了一下，发出类似电子叹息的声音。
【这班，真是越来越有挑战性了】
【系统后台日志更新】
【周光耀生命能量提升监测：12.7%（持续上升趋势）】
【封印状态：稳定性99.98%（轻微波动，属正常范围）】
【备注：宿主似乎开始意识到‘自己可能不简单’。此认知进展符合预期，无需干预】
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